Vítám Vás na svých stránkách!

Jmenuji se Andrea Špinarová a sport mám ráda téměř v jakékoliv podobě. Plavání, kolo, lyže, posilovna, aerobik, horská turistika…prostě ráda trávím volný čas aktivně. Jo, a taky příšerně ráda jím. :-)

Asi v 8 letech jsem sice krátce koketovala s myšlenkou kariéry klavírní virtuosky, ale vzhledem k tomu, že rodiče prohlásili, že mi klavír nekoupí, rozhodla jsem se definitivně opustit hodiny hudební výchovy na místní LŠU a vydat se na sportovní dráhu. Příštích 10 let jsem pak proběhala po různých házenkářských hřištích po celé republice.

K práci osobní trenérky jsem se dostala tak trochu oklikou. Jak už to v životě bývá, osud nás dříve nebo později dožene. Nejdříve jsem vystudovala ekonomii, řadu let pracovala v bankovnictví, abych se stejně nakonec vrátila k tomu, co mě vlastně vždycky bavilo nejvíc. Ke sportu.

Vzhledem k mé házenkářské historii se také pomalu s přibývajícími léty začala hlásit záda, která (nejen) při tomto sportu dostávají pěkně zabrat. Tak jsem se pomalu začala více specializovat na kompenzační a zdravotní cvičení. Není totiž nic lepšího než vlastní zkušenost. Koho nikdy nebolela záda, neumí si představit, co to znamená.

Při sestavování tréninkového plánu tedy vždy velmi pečlivě zvažuji všechny zdravotní aspekty cvičení. Vím moc dobře, že nesprávně zvolenou sportovní aktivitou můžeme často ledacos i pěkně pokazit.

Jak jsem již v úvodu zmínila, mám slabost pro dobré jídlo. Ráda vařím, ráda jím a často zkouším nové recepty. Samozřejmě vždy v souladu se zásadami zdravé výživy. Když si člověk osvojí pár pravidel a fíglů, je to jednoduché a navíc zdravé.

Pokud se tedy právě chystáte změnit svůj životní styl a jídelníček a jste bezradní, kde začít, využijte mých zkušeností a nechte se pohodlně vést ;-).

Sportem se bavím již od útlého dětství, věřím tedy, že alespoň kousek mého sportovního nadšení a "umu" předám i Vám.

Těším se na setkání s Vámi a přeji pěkný den.