Posilovna

Velmi často se ve své praxi setkávám s tím, že máme (my ženy) z posilovny jakýsi ostych. Důvody bývají různé, ale v principu se shodují. Nevíme si rady mezi těmi všemi železy a kladkami. Připadáme si nepřístojně mezi tou přesilou mužů. Nechceme tam chodit samy. A když už to musí být, tak s kamarádkou (to ale potom většinu času proklábosíme :o).

Snažím se vždy klientky přesvědčit o tom, že obavy a ostych nejsou vůbec zapotřebí. Že ti muži, kteří se v posilovně pohybují s jistotou indiána v prérii, o cvičení na těch „příšerně vypadajících strojích“ mnohdy nevědí o moc více než my ženy, jen to tak neprožívají a jednoduše jdou do toho.

Přitom v posilovně můžeme krásně tvarovat tělo a cíleně se zaměřit na jednotlivé problematické partie. Celá řada strojů je vhodná i pro začátečníky.

Navíc zařazením kruhového tréninku lze také připravit program pro redukci váhy a zvýšení kondice.

Pro překonání počátečního ostychu stačí přitom někdy jen pár lekcí, které strávíme v posilovně společně. Projdeme si jednotlivé cviky, které by byly vhodné pro aktuální cíl a situaci a se získanou sebedůvěrou potom člověk najednou zjistí, že se do posilovny odváží i bez kamarádky a že jsou navíc vidět i výsledky! :o)