Mé lekce jógy jsou zaměřené především na zdravotní aspekt pohybu s propojením dechu, těla a mysli. Během lekcí cílíme na zlepšení koncentrace a budování návyků správného držení těla pomocí vývojových pozic. Učíme se vnímat, jak tělo funguje a pracujeme s vlastním prožitkem pohybu, který nám tvoří naší Jógovou praxi. Lekce jsou vedeny tak, aby byly přínosem každému, i bez předchozí zkušenosti.
Pravidelné cvičení vede nejen k rozvoji těla, ale i mysli. V józe je důležité vyvolat program vzpřímení, který je člověku vrozený, proto je důležité při cvičení správně řadit za sebou polohy, které postupně upevňují a stabilizují vzpřímené držení těla. Napřímená páteř je potom nezbytným předpokladem pro cvičení pránájámy, koncentrace a meditace.
Využívám zkušenosti získané dlouholetým vedením skupinových a individuálních lekcí. V mém projevu a pohledu na pohyb mne ovlivnila zejména praxe a studium u PhDr. Jiřího Čumpelíka, osobnosti české rehabilitace a Jógy.
Od září 2018 se nově potkáváme na úterních lekcích Jógy na Klinice Meridian, Sokolovská 209, Praha 9 (naproti "M" Vysočanská) - mapa zde.
Lekce Jógy v Meridianu jsou vedeny formou OTEVŘENÝCH LEKCÍ, ne formou KURZU pro uzavřenou skupinu. Prosím, rezervujte si svá místa v každé jednotlivé lekci v rezervačním systému. Děkuji.
Klinika Meridian|Sokolovská 209|Praha 9|zvonek Klinika Meridian, 2.patro.
ÚTERÝ
17.30 - 18.30 hod. | JEMNÁ JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
19.00 - 20.00 hod. | JÓGA PRO STŘEDNĚ POKROČILÉ
Rezervace míst možná nejdříve 14 dnů před termínem lekce.