Obecní dům, Jandova 4, Praha 9
Cvičení probíhá formou uzavřeného kurzu na 10 lekcí.
Délka lekce: 60 min.
Cena kurzu: 1.600,- Kč (10 lekcí)
Rezervace míst na:
andrea@osobnitrenerka.com
V SOUČASNÉ DOBĚ KURZ NENÍ VYPSÁN.
Naučte se základy SM systému online >>
Účast v kurzu předpokládá dobrou znalost základních cviků a principů cvičení SM systém.
Cílem kurzu je rožíření a prohloubení účinku cviků rehabilitační sestavy MUDr. Smíška.
Opakováním získáme větší jistotu při cvičení a zvýšíme jejich účinek na naše tělo.
Součástí lekce je úvodní jógové protažení cílené na napřímení páteře, uvolnění hrudníku, stabilizaci v oblasti pánve, ramen a lopatek.
Jóga nám pomáhá zlepšovat schopnost koncentrace a vnímání vlastního těla. Učíme se tak lépe rozumět tomu, jak tělo funguje a jak předcházet zdravotním problémům a bolesti.
Na lekce si vezměte pohodlné oblečení. Cvičíme v ponožkách, bez bot.
Ve skupince je nás vždy max. 9 účastníků. Veškeré pomůcky na cvičení jsou k dispozici.
Podmínky kurzu - náhrady zameškaných lekcí
Více informací o metodě SM systém E-shop SM systém Zpět na přehled kurzů