Chcete už konečně opravdu udělat něco pro své zdraví nebo o tom chcete dále jen mluvit? Ráda pro Vás na základě několika krátkých úvodních testů sestavím kompletní tréninkový plán, který Vám pomůže dostat se do kondice.

Na přání Vám připravím i analýzu Vašich stravovacích návyků.

Nebo chcete toto potěšení věnovat někomu blízkému? Využijte dárkové poukázky.

Více zde

V dnešní době trpí stále více lidí chronickou únavou, stresem, nespavostí, oslabenou imunitou a dalšími neduhy, které jsou důsledkem současného životního stylu a nezdravých stravovacích návyků. Namlouvat si, že stačí jíst více zeleniny a ovoce a ono se vše brzy srovná, je bohužel naivní představa, protože ovoce a zelenina, kterou konzumujeme z běžných obchodních řetězců je mnohdy jen prázdná vláknina obalená slupkou. Dnes je téměř nutností zařadit do našeho jídelníčku i výživové doplňky, které nám dodají potřebné chybějící živiny a dostanou tělo do rovnováhy.

Více zde

Bolí Vás záda? Chcete tomu konečně udělat přítrž? Přijďte se protá- hnout, zaposilovat a re- laxovat na hodiny ZDRAVOTNÍHO CVIČENÍ.

Cvičí se při klidné hudbě, NEBĚHÁ SE, NESKÁČE SE. Cvičíme na velkých míčích (FITBALLECH) a s OVERBALLY. Při posilování vyu- žíváme váhu vlastního těla. Možné jsou také individuální konzultace.

Více zde

Zde si můžete přečíst články, na kteých jsem spolupracovala s redakcí Mladé Fronty, časopisu Moje psychologie a Run.

Více zde

Hledáte cvičení, které by Vám zabralo denně 15 minut času a přitom mělo velký přínos pro Vaše tělo? Nechcete pořizovat drahé a objemné cvičební náčiní? Máte pocit, že jste neustále ztuhlí a málo pohybliví? Bolí Vás záda? Pak je cvičení metodou SM-systém to pravé pro Vás. Sestava cvičení s elastickým lanem Vám pomůže protáhnout, posílit a rozpohybovat celé Vaše tělo.

Více zde

Poweryoga je cvičební styl zaměřený na protažení a posílení svalů celého těla. Využívá jednotlivé základní pozice z jógy, které se dosazují do základního vzorce Poweryogy – pozdravu slunci. Na rozdíl od klasické jógy je dynamičtější a nevěnuje tolik času k relaxaci mezi jednotlivými pozicemi.
Lekce Poweryoga basic, neboli Poweryoga pro začátečníky je určena všem, kteří chtějí začínat s Poweryogou. Tato hodina může být vhodná i pro ty z Vás, kteří se chcete po delší pauze ke cvičení Poweryogy vrátit a máte obavu, že pokročilejší lekce by byly pro začátek příliš náročné.
V průběhu lekce Vás provedu jednotlivými základními pozicemi Poweryogy tak abychom si bezpečně osvojili jejich správné provedení. Úvodní rozehřátí a protažení, následuje dynamická část hodiny, poté protažení páteře a závěrečná relaxace.

Více zde